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今日の明け方

今日の明け方ちかく、浅い眠りで伸びをした覚えがあります。
その瞬間、必殺!こむらがえりw

久々に体験してしまった。
飛び起きてアキレス腱を伸ばし、収縮した筋肉をほぐします。
あれ、ほんとイタイですよね(>_<)

調べてみると、就寝時におこる時は脱水症状が原因の一つ。
次に栄養不足or栄養のかたより
カルシウム&マグネシウムが足らないと起こるそうですが、未だにハッキリとした
原因はわかっていないそうですね。
みなさま、食事など栄養が偏らない様に気をつけましょう。

by wingkun7 | 2005-09-23 15:16 | 日記  

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